رجيم الماء فقط فى شهر رمضان | للتخسيس والتنحيف وخسارة كيلو كل يوم بسرعة
رجيم الماء فقط فى شهر رمضان
رجيم الماء فقط فى شهر رمضان ، من أسهل الأنظمة التى يجب إتبعها كل فترة حتى تزيد من معدل الحرق وخسارة الوزن بسرعة رجيم الماء يعد من أكثر الأنظمة الفعالة فى تنحيف وتخسيس الجسم بكل سهولة ويسر .. ما عليكِ سوي إتباع تعليمات النظام بكل دقة سوف أطرح لكم رجيم الماء لإتباعة فى شهر رمضان المبارك . ولكن هناك شروط يجب إتباعها لنجاح هذا النظام
- هذا النظام مرة واحدة فقط لا غير يمكن تكرارة كل إسبوع لكسر أى نظام
- إذا أحسست بالتعب والارهاق عليك التوقف عن هذا النوع من الرجيم
- ممنوع للحامل والمرضعة نهائيا
- عند حدوث دوخة مسموح بملعقة من عسل النحل الطبيعى ولكن اذا استمر التعب توقف تماماً
- ممارسة التمارين فى ذلك اليوم هى تمارين كارديو فقط تنحصر بين ” المشى والصعود والنزول “
إقرأ أيضاً : رجيم الماء وإزاى تخسى 1.5 كيلو ونص فى يوم واحد فقط فى خلال 24 ساعه
جدول ريجيم الماء فقط فى شهر رمضان لتخسيس كل يوم كيلو
عند أذان المغرب نتاول كوب من الماء ومن ثم كل ساعة ناخد ما سيتم طرحة ” على سبيل المثال ” معاد أذن المغرب فى دولة مصر الساعه 6.30 مساءأ هنبدأ من هذا المعاد
الساعة 6.30 : كوب من الشعير ” يعد الشعير من أحسن المشروبات فى إزالة السموم والدهون من الجسم لانة يحتوى على فيتامينات كثيرة وكذلك يعتبر مٌدر للبول فهو أمن تمام
الساعة 7.30 : كوب من شوربة الخضار مكون من ” كوب من الفاصوليا الخضراء + 2 كوب كوسة +نصف كوب جزر +ربع كوب بطاطس ” يتم سلقهم وتناولهم بدون اى دهون أخرى
الساعة 8.30 : كوب من البقدونس الأخضر المغلى ” فهو من أهم الخضروات المفيدة والتى تعمل على إزالة السموم من الجسم
الساعة 9.30 : كوب من شوربة العدس ” وجود العدس لزيادة البروتين فى الجسم بحد أقصى 2 ملعقة من العدس
الساعة 10.30 : حبة من الموزة لتظبيط مستوى البوتاسيوم فى الجسم
الساعة 11.30 : كوب من الشعير نكرر هذا المشروب مرتين فى هذا اليوم
الساعة 12.30 : كوب من الشاى الأخضر
نتوقف تماماً من الساعة 12.30 الى معاد السحور حوالى الساعة 2.30 قبل الفجر لا نتاول فية اى مأكولات سوى شرب الماء فقط
إقرأ أيضاً : رجيم خسارة الوزن في رمضان من 10 الى 15 كيلو | الجزء الأول رمضان2020
يمكنك إتباع أنظمة رمضان لعام 2020 من هذا الرابط رجيم رمضان
تستطيع مشاهدة الحلقة كاملة بالتفاصيل عن رجيم الماء فقط فى شهر رمضان من الفديو أدناه
هذا النظام لمدة يوم واحدة من كل إسبوع او 10 أيام فقط هذا للتذكير لانة فقير بالسعرات الحرارية فلذلك لا يمكن تكرارة أيام تلو الأخرى
