مشروبات لسد الشهية مجربه وفعاله ، الحصول على جسم رشيق وجذاب يتطلب الكثير من الجهد والوقت، ورغم ذلك نجح البعض في إكتشاف اقوى مشروب لسد الشهية وحرق شحوم البطن مجرب و فعال
فهناك بعض الأعشاب الصحية المفيدة المعروفة بفوائدها الصحية في التخلص من الوزن الزائد، وسوف نقدم لكِ أفضل وأهم المشروبات الفعالة لتقليل وزنك بشكل سريع عند متابعة السطور التالية
اقوى مشروبات لسد الشهية مجربه وفعاله
هناك الكثير من الوصفات الفعالة والتجارب المختلفة التي أثبتت نجاحها في إنقاص الوزن، والشاي الأخضر يعتبر من أفضل الأعشاب التي ثبتت فاعليتها علميًا في التخلص من الدهون الزائدة، وتنحيف الجسم لأنه غني بالألياف الطبيعية مما يساعد على شعورك بالشبع
المكونات
- ملعقة من الشاي الأخضر.
- عصير ليمونة.
- ملعقة صغيرة من النعناع الطازج.
- القليل من بذور الكتان.
- كوب ونصف من الماء.
طريقة التحضير
اخلطي الشاي الأخضر مع جميع المكونات وضعيها مع الماء في إناء على النار، واتركي الخليط يغلي مدة عشر دقائق، وضعيه جانبًا ليبرد قليلاً
صفي الشوائب، وتناوليه خلال اليوم قبل كل وجبة بنصف ساعة، وسوف تجدين نتائج فعالة مع الاستمرار على تناوله
ولكن لزيادة الفاعلية احرصي على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناولي وجبات صحية خلال يومك، وسوف تشاهدي نتيجة واضحة في وقت سريع
اقرأ أيضا: أفضل 10أعشاب للتخسيس بدون رجيم وخسارة الوزن
شاي القرفة والليمون من مشروبات لسد الشهية
يعتبر شاي القرفة والليمون أفضل مشروب لسد الشهية وتنحيف البطن، ومكوناته كالتالي
المكونات
- باكيت شاي.
- نصف ملعقة من القرفة المطحونة
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- كوب ماء مغلى
- باكيت سكر دايت
طريقة التحضير
ضعي الشاي والقرفة والليمون مع الماء المغلي وقلبيه جيدًا وغطيه واتركيه خمس دقائق، ضيفي السكر حسب رغبتك وتناوليه ثلاث مرات باليوم بديلاً عن الشاي العادي بعد كل وجبه خصوصًا الوجبة الرئيسية
اقرأ أيضا: أوبى للتخسيس وسد الشهية وحرق الدهون | بـ ثلاث مكونات نتيجة فعاله
مشروب الحليب والشوفان للتخسيس
إن كنتِ تحبين تناول الحليب، فهذه الوصفة ستعجبك كثيرًا، لأنها تعتمد على الحليب والشوفان المعروف بفاعليته في سد الشهية، فهو من اقوى مشروبات لسد الشهية وحرق شحوم البطن مجرب و فعال، ويمكنك تحضيره باتباع الآتي
المكونات
- ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون
- كوب من الحليب قليل الدسم
- نصف ملعقة من بذور الكتان
- رشة قرفة مطحونة
- سكر دايت حسب رغبتك
طريقة التحضير
ضعي الحليب في إناء على النار واتركيه إلى أن يسخن، ثم ضعي معه الشوفان والقرفة واخلطي جيدًا، ثم ضيفي بذور الكتان واستمري بالتقليب
اتركيه يهدأ قليلاً وضعيه في كوب وتناوليه مرة واحدة يوميًا سوف يساعدك على تقليل الشهية ويمد جسمك بالعناصر الغذائية المفيدة
مشروب الزنجبيل والكمون لإنقاص الوزن
الزنجبيل معروف بفوائده الصحية واحتوائه على الكثير من العناصر المفيدة التي تعمل على تقليل الشهية وتقوية الجسم فهو غني بالحديد والكالسيوم والمغنسيوم والفسفور ويحتوي على فيتامين سي الفعال في السيطرة على حرق الدهون، لذلك يعد اقوى مشروب لسد الشهية وحرق شحوم البطن مجرب و فعال ويمكنك تحضيره كالتالي
المكونات
- ملعقة من الزنجبيل المطحون
- نصف ملعقة من الكمون
- ليمونة مقطعة شرائح
- رشة من القرفة
- كوب من الماء المغلي
طريقة التحضير
ضعي الزنجبيل مع الكمون والقرفة والليمون داخل كوب وصبي فوقها الماء المغلي واخلطي جيدًا وغطي الخليط لمدة خمس دقائق، يمكنك تحليته بربع ملعقة من عسل النحل أو تناوليه بدون إضافات لفاعلية أكبر
واحرصي على تناوله قبل وجبة الغداء بساعة مما يعمل على سد شهيتك وزيادة معدل الأيض وإمدادك بالطاقة اللازمة لمواصلة يومك بشكل طبيعي
إذا كنتِ من محبي الطعام، وغير قادرة في السيطرة على شهيتك مطلقًا، فسوف نقدم لكِ الحل الأمثل لذلك، فهناك بعض المشروبات تعتبر ضمن ما هو اقوى مشروب لسد الشهية وحرق شحوم البطن مجرب وفعال، وتسيطر على شعورك بالجوع، وهي كالتالي:
مشروب الشمر أعشاب لسد الشهيه
مغلي الشمر من المشروبات الفعالة التي يمكنك تناولها يوميًا بديلاً عن المشروبات العادية، حيث أنه يعمل على تقليل عسر الهضم
يحتوي على مضادات البكتيريا، كما أنه يزيد معدل حرق الدهون بالجسم، ويمكنك تحضيره بسهولة كالتالي
المكونات
- ملعقتين من بذور الشمر
- كوب من الماء
طريقة التحضير
ضعي الماء مع الشمر في إناء على النار واتركيها تغلي خمس دقائق وارفعيها عن النار واتركيها تبرد قليلاً ثم ضعيها بكوب وتناوليها بدون إضافات يوميًا مرة إلى مرتين بين الوجبات
مشروب البقدونس مشروبات لسد الشهيه
البقدونس من الخضروات المفيدة يحتوي على عناصر صحية، ومشروب البقدونس اقوى مشروب لسد الشهية وحرق شحوم البطن مجرب و فعال، يمكنك تحضيره باتباع الآتي
- بقدونس طازج
- كوب ماء
طريقة التحضير
ضعي البقدونس مع الماء في وعاء على النار واتركيه يغلي قليلاً إلى أن تنبعث رائحته الجميلة، ثم اغلقي النار واتركيه يبرد قليلاً وصفيه
تناوليه يوميًا قبل الغداء بساعتين وسوف تلاحظين نتيجة فعالة وتحسن كبير من ناحية الهضم وحرق الدهون، خصوصًا عند الاستمرار عليها واتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن والأطعمة الصحية
وفي النهاية، قد لا يكفي تناول اما هو اقوى مشروبات لسد الشهية وحرق شحوم البطن مجرب وفعال جرب و فعال، دون اتباع بعض الإرشادات الصحية التي تساهم في زيادة حرق الدهون، فبدايةً يجب عليكِ الالتزام بإداء التمارين الرياضية بشكل منتظم، وتناول غذاء صحي خالي من الكربوهيدرات والدهون والسكريات والابتعاد عن التوتر والقلق بقدر الإمكان للحصول على جسم مثالي وجذاب.
