admin
-
أكتوبر- 2022 -17 أكتوبرعام
بان كيك بطريقة سهلة وسريعه | اليكى طرق بسيطة لإعدادها
طريقة عمل البان كيك بأسهل طريقة ممكنة بان كيك من أسهل المؤكلات السريعه حيث أنها تحتوى مكونتها على النشويات وتحتوى كذلك على مكونات أخرى غنية بالبروتين والدهون البان كيك سهلة جدا وتقدم فى فترة الصباح أو المساء كوجبة صغيرة للفطور والعشاء . تنفع للكبار والصغار وصفة البان كيك مدة التحضير : من 5 دقائق الى 10 دقائق مكونات بان كيك…
أكمل القراءة » -
17 أكتوبرالعناية بالبشرة
ماسك الكتان لتطويل الشعر
تبحث الكثير من النساء عن وصفات تطويل الشعر و ماسك الشعر للتطويل وتتقيله وتقوية الجذور حتى تنعم بشعر صحى ناعم وجذاب فى هذة المقالة ستجدين وصفة رائعه جدا لماسك الشعر … ماسك تطويل الشعر منزلى رخيص الثمن ولكنة غالى فى نتائجة الماسك الجبار التى تبحث عنه نساء العرب ماسك الكتان لتطويل الشعر أولا : عليكى بغسل الشعر جيدا بشامبو خالى…
أكمل القراءة » -
16 أكتوبرالأم والطفل
الطفل وكيفية تنظيم عادات نومة بطريقة سهلة وصحية جدا
الطفل وكيفية تنظيم عادات نومة ؟ من المسلم بة ان الأم تمر بفترات عصيبة في بادئ الأمر الا وهى فترة الولادة ، مما يجعلها تعانى من طفلها وكيفية تنظيم عادات نومة ، ولهذا توجد طريقة للأم تمكنها من القيام بتغيرات عادات النوم بطريقة سهلة يمكن أن تفعلها بدون إرهاق ذهنى . عزيزتى المرأة يجب أن تتحلى بالصبر حتى تتمكنى من…
أكمل القراءة » -
15 أكتوبرالتخسيس
اضرار الصمغ العربى وهل يمكن استخدامه في انقاص الوزن؟
ما اضرار الصمغ العربى ؟ كل منا يلجأ لإستخدام الأعشاب وتناولها حتى يتمكن من تنظيف الجسم أو تخسيس الوزن ولكن معظمنا لا يعلم ما هى أضرارها وهل تؤثر على صحتنا أم لا؟ فما فوائد واضرار الصمغ العربي ؟ اضرار الصمغ العربى لا يوجد الكثير من الآثار الجانبية للصمغ العربى ، فهى مادة آمنة الاستخدام بدرجة كبيرة عند تناولها إلا أنها…
أكمل القراءة » -
15 أكتوبرالتخسيس
رجيم تخسيس البطن وازالة الكرش 4 كيلو اسبوعيا | تخسيس الكرش
رجيم تخسيس البطن وازالة الكرش يسعى اليه كل النساء منهم من يستمرون بالإنتظام والإلترام بالأكل الصحى والتمارين الرياضية، ومنهم من يتملكهم اليأس كونهم لا يستطيعوا ازالة الكرش وتخسيس أوزانهم، فى رجيم الكرش السريع سيدتى ستحصلى على بطن مسطحة مشدودة. رجيم تخسيس البطن وازالة الكرش 4 كيلو اسبوعيا | تخسيس الكرش أولا : النظام الغذائى ومتابعه الأكل الصحى من اهم العوامل…
أكمل القراءة » -
13 أكتوبرعام
طريقة عمل الحواوشي الاسكندراني بـ 3 طرق مختلفة
طريقة عمل الحواوشي الاسكندراني الذي يعد من أهم الأكلات المُحببة عند الكثير وذلك لمذاقه الرائع والشهي،حيثُ توجد أطعمة مُختلفة منه فهُناك الحواوشي البلدي، والحواوشي الاسكندراني، وأنواع أُخرى أيضًا. كما تُفضل ربات البيوت معرفة طريقة عمل الحواوشي بأنواعه المُختلفة حتى تُنوع لأطفالها فيه، لهذا سوف نُقدم لكم أعزائي المُتابعين طريقة عمل الحواوشي بأنواعه وبأكثر من طريقة، فتابعونا. طريقة عمل الحواوشي الاسكندراني …
أكمل القراءة » -
11 أكتوبرعام
طريقة سلق البيض وتقشيرة بطرق سهلة وبسيطة بدون تجريج للبيض
طريقة سلق البيض بسر خطير جدا بدون أى خدش للبيضة، من منا لا يقع فى فخ، تقشير البيض وعند القشرة تنزع، معها بياض البيض كذلك وهذا أمر يزعج كثير من النساء هناك أمور بسيطة جدا ستسهل عليكى هذا الأمر طريقة سلق البيض بسر خطير جدا 1-يجب غسل البيض جيدا ونقعه فى ماء لمدة 2 دقيقة مما يوفر عليكى نظافتة جيدا…
أكمل القراءة » -
11 أكتوبرالتخسيس
الصيام المتقطع وكيف تتخلص من الدهون نهائيا من الجسم
رجيم الصيام المتقطع ليس مجرد نظام يتبع لفقدان الوزن ولكن يعتبر نظام مدى الحياة من خلاله ستحصل على وزن مثالى طول العمر، وهو يغير تمام مفهوم تناول الأكل .. يحدد لكى معاد تناول الطعام وعدم تناول الطعام. كيف يؤدى الصيام المتقطع الى فقدان الوزن ؟ لابد أولا من معرفة الفرق بين التغذية ” تناول الطعام ” والصيام عند تناول الطعام يقوم…
أكمل القراءة » -
10 أكتوبرالتخسيس
مشكلة زيادة الوزن وكيف نتغلب عنها أخطاء كثيرة نقع بها
كثير منا يتسأل عن أسباب زيادة الوزن رغم أننا نتبع نظام صحيا ولكن ما الامر الذى يزيد وزنا كبيرا .هناك أسباب كثيرة عزيزتى يجنت أن تتغلبى عليها من الأسباب الرئيسية التى تسبب زيادة الوزن 1- الجلوس لفترات طويلة يعرقل عملية حرق الدهون لانه يعمل على خمول العضلات فيجب عليكى التحرك بإستمرار 2- إتباع نظام قليل جدا بالسعرات الحرارية يؤدى الى…
أكمل القراءة » -
6 أكتوبرالتخسيس
فوائد خل التفاح للتخسيس وخسارة وحرق الدهون بكل سهولة
فوائد خل التفاح للتخسيس .. يتسائل الكثير عن طرق طبيعية لفقدان الوزن وحرق الدهون، وبالتأكيد لن يكون هناك أفضل وأسهل من خل التفاح، حيث تكثر استخدامات خل التفاح في علاج الالتهاب الرئوي والمساعدة في حرق الدهون. يتم صنع خل التفاح بإضافة الخميرة على قطع التفاح، وهرسهما معا، وهو ما يحول سكر الفاكهة إلى كحول، والبكتيريا النافعة تسبب تخمر الكحول ليتحول…
أكمل القراءة » -
6 أكتوبرالتخسيس
طرق للتخسيس جديدة مجربه وسريعه 100% تساعد على حرق الدهون
5 طرق حديثة للتخسيس وخسارة الوزن اولا : وضع خطة لتحقيق الهدف يجب علينا وضع خطة لتحقيق الهدف بتحديد نظام الأكل والتمارين وجدول لعادات اليوميةهناك أنظمة كثيرة مثل ” الصيام المتقطع ورجيم السعرات ورجيم البروتين ورجيم لو كارب ورجيم الكيتو دايت ” إختارى ما يناسبك من الأنظمة التى تلائم إحتياجك ثانيا : فيتامين c عند الإستيقاظ من النوم يجب ان تتناولى…
أكمل القراءة » -
5 أكتوبرالعناية بالبشرة
مميزات وعيوب غارنيية ماء ميسيلار المنظف و مزيل المكياج
عزيزتى المرأة لمعرفة مميزات وعيوب غارنيية ماء ميسيلار المنظف و مزيل المكياج من الضرورى إزالة المكياج يوميا للحصول على وبشرة نقية و صافية جميع النساء يضعن المكياج كوسيلة تجميلة أو كعشق وفن لهن ويلجأ البعض فى إزالة الميكياج سواء بطريقة تقليدية طبيعية وأخرى بطريقة كميكال من أماكن بيع المستحضرات التجميلة أو الصيدليات أهلا بيكى عزيزتى المرأة إليكى اليوم مميزات وعيوب…
أكمل القراءة » -
5 أكتوبرالتخسيس
علامات زيادة الوزن عن المعدل الطبيعى وكيفية علاجه
علامات زيادة الوزن عن المعدل الطبيعى يرهق أشخاص كثيرون ويؤثر فى أنفسهم ولذلك ننصحهم دايما بالأكل الصحى وممارسة التمارين الرياضية. ما هو زيادة الوزن؟ أولا: يجب معرفة وطريق حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق ( قسمة الوزن بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر ) على سبيل المثال : شخص وزنة 80 كيلو جرام وطولة 170 سم نحول الطول الى متر…
أكمل القراءة »