اعراض السمنة
-
أكتوبر- 2022 -11 أكتوبرالتخسيس
الصيام المتقطع وكيف تتخلص من الدهون نهائيا من الجسم
رجيم الصيام المتقطع ليس مجرد نظام يتبع لفقدان الوزن ولكن يعتبر نظام مدى الحياة من خلاله ستحصل على وزن مثالى طول العمر، وهو يغير تمام مفهوم تناول الأكل .. يحدد لكى معاد تناول الطعام وعدم تناول الطعام. كيف يؤدى الصيام المتقطع الى فقدان الوزن ؟ لابد أولا من معرفة الفرق بين التغذية ” تناول الطعام ” والصيام عند تناول الطعام يقوم…
أكمل القراءة » -
10 أكتوبرالتخسيس
مشكلة زيادة الوزن وكيف نتغلب عنها أخطاء كثيرة نقع بها
كثير منا يتسأل عن أسباب زيادة الوزن رغم أننا نتبع نظام صحيا ولكن ما الامر الذى يزيد وزنا كبيرا .هناك أسباب كثيرة عزيزتى يجنت أن تتغلبى عليها من الأسباب الرئيسية التى تسبب زيادة الوزن 1- الجلوس لفترات طويلة يعرقل عملية حرق الدهون لانه يعمل على خمول العضلات فيجب عليكى التحرك بإستمرار 2- إتباع نظام قليل جدا بالسعرات الحرارية يؤدى الى…
أكمل القراءة »
