الأرداف

نظام الصيام المتقطع أفضل أداة لفقدان الوزن لمرضي السكري

نظام الصيام المتقطع أولا وقبل كل شيء ، الصوم ليس جوعا. الجوع هو الامتناع غير الطوعي عن الأكل الذي تفرضه قوى خارجية. يحدث هذا في أوقات الحرب والمجاعة عندما يندر الطعام. أما الصوم فهو طوعي ومتعمد ومنضبط. الغذاء متاح بسهولة ولكننا نختار عدم تناوله لأسباب روحية أو صحية أو أسباب أخرى. الصوم قديم قدم الإنسان ، أقدم بكثير من أي…

أكمل القراءة »