تنحيف
-
أكتوبر- 2022 -14 أكتوبرالتخسيس
نظام الصيام المتقطع أفضل أداة لفقدان الوزن لمرضي السكري
نظام الصيام المتقطع أولا وقبل كل شيء ، الصوم ليس جوعا. الجوع هو الامتناع غير الطوعي عن الأكل الذي تفرضه قوى خارجية. يحدث هذا في أوقات الحرب والمجاعة عندما يندر الطعام. أما الصوم فهو طوعي ومتعمد ومنضبط. الغذاء متاح بسهولة ولكننا نختار عدم تناوله لأسباب روحية أو صحية أو أسباب أخرى. الصوم قديم قدم الإنسان ، أقدم بكثير من أي…
أكمل القراءة » -
6 أكتوبرالتخسيس
طرق للتخسيس جديدة مجربه وسريعه 100% تساعد على حرق الدهون
5 طرق حديثة للتخسيس وخسارة الوزن اولا : وضع خطة لتحقيق الهدف يجب علينا وضع خطة لتحقيق الهدف بتحديد نظام الأكل والتمارين وجدول لعادات اليوميةهناك أنظمة كثيرة مثل ” الصيام المتقطع ورجيم السعرات ورجيم البروتين ورجيم لو كارب ورجيم الكيتو دايت ” إختارى ما يناسبك من الأنظمة التى تلائم إحتياجك ثانيا : فيتامين c عند الإستيقاظ من النوم يجب ان تتناولى…
أكمل القراءة » -
ديسمبر- 2019 -29 ديسمبرالتخسيس
ملح الهيمالايا الصخري كوب واحد منه لـ تخسيس البطن والارداف
ملح الهيمالايا الصخري،دايما ينصح الأطباء الاشخاص المعافين والذين يتبعون نظاماً صحياً بعدم تناول الملح لانة يعمل على إرتفاع ضغط الدم ،وكذلك إحتباس السوائل تحت الجلد مما يؤدى الى زيادة فى الوزن وتورم فى شكل الجسم ،ولكن هناك نوع أخر من الملح لا يسبب زيادة فى الوزن ومناسب لأصحاب إرتفاع الضغط . ملح الهيمالايا الصخري يعرف ملح الهيمالايا الصخري بالملح الوردى او…
أكمل القراءة » -
سبتمبر- 2019 -25 سبتمبرعام
رجيم الثلاث ايام لكابتن سما وتخسيس وحرق دهون الجيم
رجيم الثلاث ايام من أسرع الأنظمة فى التخسيس ويسمى بالتخسيس السريع أو المنقذ لوجود فرق كبير فى الوزن الرجيم يبدو أنه قاسى بعد الشئ ولكن من خلالة تجربتة ستتعودين علية وستعشقينه لانه ملئ بالمميزات الجبارة ولكن عليكى معرفة ماهو النظام الذى تتبعينة هو نظام الصيام المتقطع وهذا النظام قوى جدا جدا فى مفعولة يجب إتباع صيام 16 ساعه صوم و…
أكمل القراءة »