انواع البشرة وطرق العناية بها
تشك دائما في نوع بشرتك هل جافة أو دهنية أو حساسة لكن هل تعرف بالتأكيد نوع بشرتك؟ اذا كنت تعرف نوع بشرتك الحقيقي، سيسهل عليك اختيار منتجك من قسم مستحضرات التجميل . في الواقع، يمكن أن يؤدي استخدام المنتجات الخاطئة أو حتى طرق اختراق الإنترنت الشائعة لنوع بشرتك إلى تفاقم حب الشباب أو الجفاف أو مشاكل الجلد الأخرى. .
بناء روتين يومي للعناية بالبشرة
بغض النظر عن نوع بشرتك، يمكن أن يساعدك الروتين اليومي للعناية بالبشرة في الحفاظ على صحة البشرة بشكل عام وتخفيف بعض المشاكل، مثل حب الشباب والندبات والبقع الداكنة. يتضمن الجدول والروتين اليومي للعناية بالبشرة على4 خطوات مهمة يمكنك القيام بها مرة في الصباح الباكر ومرة قبل النوم.
1- التطهير:
- اختر منظفك المفضل الذي لا يترك بشرتك مشدودة بعد الغسيل.
- نظفي وجهك ليس أكثر من مرتين في اليوم أو مرة واحدة فقط إذا كانت بشرتك جافة ولا تضعين المكياج.
- تجنب الغسيل للحصول على هذا الإحساس بالتطهير الشديد، لأن ذلك سيجعل الزيوت الطبيعية لبشرتك تختفي.
المعروف أن المنظفات تعمل بشكل لأنواع البشرة جميعها وتشمل Cetaphil و Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.\
2- السيروم:
السيروم يحتوي على فيتامين ج أو عوامل النمو أو الببتيدات سيكون أفضل في الصباح تحت كريم الوقاية من الشمس.
في المساء يعمل الريتينول أو الريتينويد بوصفة طبية بشكل فعال. اختيار سيروم يحتوي على فيتامين سي وسيروم وريتينول فعالين.
3- مرطب:
حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى مرطب لكن استخدم مرطبًا خفيف الوزن يحتوي على هلام ولا يسد المسام مثل غسول الوجه من CeraVe.
تستفيد البشرة الجافة من المرطبات التي تحتوي على كريم مثل كريم MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream.
ستلاحظ أن معظم العلامات التجارية تضع علامات على منتجاتها على أنها هلام أو كريم على العبوة
4- واقي الشمس:
ضع واقي الشمس مع 30 SPF على الأقل قبل 15 دقيقة من الخروج، حيث يستغرق تنشيط واقي الشمس بعض الوقت. تحتاج البشرة السمراء أو داكنة اللون إلى مزيد من الحماية من أشعة الشمس لأنه يصعب تصحيح فرط التصبغ.
جرب واقي الشمس ELTMD، الذي يوفر حماية شاملة ضد الأشعة الطويلة (A) /المتوسطة (B) ويوصى به من قبل مؤسسة سرطان الجلد. اختر المنتجات التي تناسب نوع بشرتك وحساسيتها وتذكر قراءة المعلومات علي المنتج.
يجب استخدام بعض المنتجات مثل الريتينول أو الريتينويد بوصفة طبية فقط في الليل.
لـ جميع أنواع البشرة
- حافظ على رطوبتك.
- قم بتغيير أكياس الوسائد مره إسبوعيا.
- اغسل أو لف الشعر قبل النوم.
- ضعي واقٍ من الشمس كل يوم وضعيه قبل ربع ساعه من الخروج.
للتعرف على انواع البشرة وطرق العناية بها
هل تعلم أن كل نوع بشرة يتفاعل بشكل مختلف مع كل مكون؟ قد لا تكون المنتجات التجارية المصنوعة لجميع السكان أفضل رهان لبشرتك! السبب هو أن معرفة نوع بشرتك الفريد مهمة للغاية للعناية ببشرتك.
دعونا نرى كيفية تحديد نوع بشرتك
ما هي أنواع البشرة المختلفة
1- البشرة العادية
البشرة العادية ليست دهنية جدًا ولا جافة جدًا لديها إنتاج متوازن من الدهون والدورة الدموية الجيدة.
2- البشرة الدهنية
تتميز البشرة الدهنية بمظهر دهني هذا النوع من البشرة عرضة لظهور حب الشباب وتنتج البشرة الدهنية عن إفراز الدهون الزائدة.
3- جفاف الجلد
يتم تحديد البشرة الجافة من خلال نسيج قشري وخشن ويمكن أن تشعر أحيانًا بالتهيج.
4- البشرة المختلطة
البشرة المختلطة هي مزيج من البشرة الدهنية والبشرة الجافة وعادة في أنواع البشرة المختلطة تكون منطقة T دهنية والخدين جافة.
5-البشرة الحساسة
إذا كان جلدك يتأثر بالطعام الحار ويتفاعل بشكل عكسي مع المنتجات الجديدة فقد تكون بشرتك حساسة.
كيف تحدد نوع بشرتك؟ لمعرفة انواع البشرة وطرق العناية بها
طريقة ورقة المناديل لمعرفة انواع البشرة وطرق العناية بها
خذ ورقة مناديل وضعها برفق على وجهك.
- امسكها ضد الضوء الساطع.
- إذا كنت ترى القليل من الزيت أو لا ترى أي زيت فمن المحتمل أن تكون بشرتك جافة.
- إذا التقطت الورقة بعض الزيت من منطقة T فلديك تركيبة أو بشرة طبيعية.
- إذا كان يلتقط الزيت من جميع أجزاء وجهك فمن المحتمل أن تكون بشرتك دهنية.
2. الطريقة التقليدية لمعرفة انواع البشرة وطرق العناية بها
- نظفي بشرتك بمنظف معتدل وجففيها برفق.
- اتركيها (بدون استخدام أي منتج) لمدة نصف ساعة ثم افحصي الخدين والأنف والجبهة بحثًا عن أي لمعان.
- بعد نصف ساعة أخرى لاحظ ما إذا كانت بشرتك تبدو جافة عند أي حركة أو ابتسامة للوجه.
- إذا شعرت أن بشرتك مشدودة فمن المحتمل أن تكون بشرتك جافة وإذا كانت لامعة على الأنف والجبهة فلديك بشرة مختلطة وإذا بدت لامعة على الخدين والأنف والجبهة فهذا يعني أن بشرتك دهنية.
كيفية التعرف انواع البشرة وطرق العناية بها ؟
1- ما هي البشرة العادية؟
يسمى الجلد الطبيعي أيضًا باسم eudermic تعنى أنها متوازنة. إنها ليست دهنية جدًا ولا جافة جدًا. تميل البشرة العادية إلى الحصول على مستوى متوازن. من الأس الهيدروجيني وإنتاج الدهون.
2. كيف يمكنك التعرف على البشرة العادية؟
- ملمس ناعم
- المسام الدقيقة
- لا حساسية
- لا عيوب
- هروب قليلة أو معدومة
- بشرة متألقة
كيف تعتني بالبشرة العادية؟
الأمر بهذه البساطة إذا لم تكن مصابًا بمرض السكري فهل ستأخذ الأنسولين؟
ومع ذلك هذا لا يعني أنه من الجيد بالنسبة لك الإفراط في تناول الكربوهيدرات العالية والشوكولاتة المفضلة لديك كل ليلة أثناء مشاهدة البرامج التلفزيونية.
بشرتك تحتاج إلى العناية بها أيضًا إذا كانت بشرتك عادية فلن تضطر إلى اتباع روتين للعناية بالبشرة ومع ذلك يجب أن تحرصي على الحفاظ على صحتك ورطوبتك واتباع نظام أساسي للعناية بالبشرة.
إذا كانت بشرتك طبيعية فإن هذه الخطوات ستساعد في الحفاظ عليها:
أ. حافظ على رطوبتك
إذا لم تشرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم فقد تجف بشرتك وتبدأ في التساقط كما يمكن أن يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون.
ب. ضع واقٍ من الشمس
الواقي من الشمس أمر لا بد منه للحفاظ على صحة الجلد بشكل عام قد يؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس إلى تجفيف بشرتك والتسبب في ظهور التجاعيد والبقع الداكنة ويوصى باستخدام واقى من الشمس خالى من الزيوت لتجنب انسداد مسام الجلد.
ج. رطب
المرطبات ضرورية لأي نوع من أنواع البشرة وتحافظ على رطوبة الجلد وتمنعه من زيادة إفراز الدهون.
د. أزيلي مكياجك قبل النوم
يمكن أن يسد المكياج المسام ويؤدي إلى ظهور البثور وتريد تجنب ذلك عن طريق ازالته بعد يوم طويل.
ه. اغسل ونظف وجهك قبل النوم
حتى لو لم تضعي المكياج، اغسلي وجهك كل ليلة قبل النوم.
يمكن للأوساخ والبكتيريا من الخارج أن تسد المسام.
نوع البشرة الدهنية ومعرفة انواع البشرة وطرق العناية بها
تنتج البشرة الدهنية في المقام الأول عن الإفراط في إفراز الدهون.
يحتوي هذا النوع من الجلد على إفرازات زائدة من الزيت ويكون غالبًا لامعًا ومتعرقًا وأكثر عرضة للإصابة بحب الشباب والرؤوس السوداء وما إلى ذلك.
1. كيف يمكنك التعرف على البشرة الدهنية وكيفية معرفة انواع البشرة وطرق العناية بها؟
- مظهر دهني
- المسام المفتوحة / الكبيرة
- عرضة للاختراق
- الرؤوس السوداء والعيوب الأخرى
ما الذي يسبب البشرة الدهنية؟
- التغيرات الهرمونية
يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية خلال فترة البلوغ أو الحمل إلى ظهور دهون في الجلد.
- مناخ
يمكن أن يساهم المكان الذي تعيش فيه وموسم السنة في تكوين البشرة الدهنية. إذا كنت تعيش في بيئة رطبة أو حارة فمن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى ظهور بشرة دهنية.
- الوراثة
هل أفراد عائلتك المقربون لديهم بشرة دهنية؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فمن المرجح أنك تمتلكها أيضًا!
- المسام الواسعة
تميل المسام الواسعه إلى إنتاج المزيد من الزيوت.
- التقشير الزائد او استخدام الصابون القاسي
في بعض الأحيان ما تعتقد أنه يساهم في تهيج البشرة قد يكون في الواقع سبب تدهور صحة الجلد.
يمكن أن يؤدي التقشير الزائد أو الشديد إلى تحفيز إنتاج الدهون.
يمكن أن يساهم استخدام مواد كيميائية قاسية غير مناسبة لنوع بشرتك في تكوين البشرة الدهنية.
نصائح للبشرة الدهنية
تابع معرفة انواع البشرة وطرق العناية بها
1- رطب بشرتك بإنتظام
سيحافظ الترطيب المنتظم على ترطيب بشرتك ويمنعها من إفراز الدهون الزائدة ومن المهم اختيار المرطب المناسب. يوصى باستخدام مرطب خفيف يعتمد على اللوشن للبشرة الدهنية.
2- حافظ على رطوبتك
اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك. هذا يمنع الجلد من إفراز الزيت الزائد.
3- اغسل وجهك مرتين في اليوم
اغسل وجهك مرتين في اليوم لإزالة الأوساخ والبكتيريا التي يمكن أن تسد المسام.
لا تفرط في الغسيل يمكن أن يزيل الإفراط في الغسل الزيوت الضرورية من بشرتك وهذا يمكن أن يؤدي إلى بشرة حساسة ويجعلها أكثر عرضة للزيوت.
4- المكياج
تجنب استخدام منتجات ومكونات العناية بالبشرة السميكة والمحملة بالمواد الكيميائية بدلًا من ذلك ابحثي عن منتجات مستحضرات التجميل التي لا تسبب انسداد المسام وأيضًا استخدمي المنظفات اللطيفة ولا تفركيها.
تأكد من إزالة كل بقايا المكياج قبل أن تذهب للنوم.
5- تجنب لمس وجهك باستمرار
إذا كان لديك نوع بشرة دهنية فإن البثور والعيوب بين الحين والآخر ليست شيئًا جديدًا ومع ذلك يجب تجنب ظهور البثور أو التقاطها لمنع انتشارها بشكل أكبر.
نوع البشرة الجافة وانواع البشرة وطرق العناية بها
يمكن أن يؤدي نقص الرطوبة في الجلد إلى مظهر خشن وهذا ما يسمى الجلد الجاف.
تميل البشرة الجافة إلى إنتاج كمية أقل من الزيت وتفتقر إلى الحيوية هذا النوع من الجلد معرض للجفاف وعرضة لتغيرات الطقس.
1. كيف يمكنك التعرف على البشرة الجافة؟
- مظهر خشن للجلد
- نسيج متفاوت
- مثير للحكة
- تبدو البشرة مشدودة
- خطوط أكثر وضوحا
- مرونة أقل في الجلد
2. ما الذي يسبب جفاف الجلد؟
- الوراثة
إذا كان معظم أفراد عائلتك يعانون من بشرة جافة فمن المحتمل أن تكون مصابًا بها أيضًا.
- المناخ
الجلد الجاف أكثر شيوعًا في المناخات الجافة والشتاء بسبب قلة الرطوبة.
- الاستحمام لمدة طويله
إذا كنت تقضي ساعات طويلة في الاستحمام يمكن أن يمزق بشرتك زيوتها الضرورية هذا يساهم في جفاف الجلد.
- السن
مع تقدمك في العمر يقل إنتاج الدهون في بشرتك هذا يمكن أن يؤدي إلى تقشر الجلد.
ملاحظة مهمة:
في بعض الأحيان قد تؤدي المكونات الموجودة في الصابون أو مستحضرات التجميل أو غيرها من منتجات العناية بالبشرة التي تستخدمها إلى جفاف بشرتك استخدم دائمًا الصابون والمنظفات اللطيفة وتجنب الصابون المزيل للعرق.
انواع البشرة وطرق العناية بها
نصائح للبشرة الجافة
- رطبي بشرتك بانتظام بعد الاستحمام مباشرة للحفاظ عليها ناعمة ورطبة.
- لا تقضي الكثير من الوقت في الاستحمام خذ حمامًا في وقت قليل ليس أكثر من مرتين يوميًا.
- اضغط على بشرتك بلطف أثناء تجفيف نفسك لا تفركي أثناء الاستحمام أو التجفيف.
- اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك.
- استخدم المرطب للاحتفاظ بالرطوبة الطبيعية لبشرتك.
- استخدم واقي الشمس لمنع بشرتك من الجفاف.
- يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تجفف بشرتك وتتسبب في شيخوخة الجلد المبكرة
- ضع واقيًا من الشمس قبل 30 دقيقة من الخروج من منزلك بغض النظر عن نوع بشرتك.
انواع البشرة وطرق العناية بها
البشرة المختلطة
البشرة المختلطة هي مزيج من أكثر من نوع هما البشرة الجافة والبشرة الدهنية يحتاج هذا النوع من الجلد إلى الحماية الجيدة من أشعة الشمس لأنه أكثر دهنية من أنواع البشرة الأخرى وحساسه للتلف الناتج عن أشعة الشمس.
كيف يمكنك تحديد البشرة المختلطة؟
1- منطقة T الدهنية وجفاف الخدين
2- ظهور الطفح الجلدي على الجبهة والذقن والأنف فقط
3- خدود حساسة
4- مسام كبيرة ومفتوحة
5- بشرة لامعة
2. ما الذي يسبب البشرة المختلطة؟
- الوراثة
إذا كان أي من والديك وأفراد الأسرة الآخرين يمتلكون بشرة مختلطة فقد تكون مصابًا بها أيضًا.
- المنتجات
في بعض الأحيان يمكن أن تسبب المنتجات القاسية تغييرًا في نوع البشرة وتساهم في زيادة إفراز الدهون في منطقة الأنف والأذن والحنجرة.
- المناخ
قد تلاحظ تغيرًا في نوع بشرتك اعتمادًا على التغير في المناخ على سبيل المثال قد يجعل الصيف بشرتك دهنية وقد تشعر بجفاف بشرتك خلال أشهر الشتاء.
نصائح للبشرة المختلطة
1- استخدم المنظفات
- إذا كان لديك بشرة مختلطة، فإن المسام في منطقة T أكبر من بقية وجهك.
- قد تسد المنتجات القاسية المسام ويوصى باستخدام منظف لطيف.
- ب. قشر بلطف ومرة واحدة بين حين وآخر
- لا ينصح بالتقشير اليومي لأي نوع من أنواع البشرة ويمكنه إزالة الزيوت الأساسية من الجلد.
- عند التقشير لا تفركي منطقة T كثيرًا
- يمكن أن يؤدي الفرك بقوة إلى تلف الجلد.
2- ضع واقٍ الشمس
واقي الشمس هو منتج ضروري للعناية بالبشرة اختر واقيًا من الشمس خاليًا من الزيوت إذا كان لديك بشرة مختلطة.
3- حافظ على روتينين منفصلين للعناية بالبشرة
- يمكن أن تكون المنتجات التي تعمل على البشرة الجافة قاسية على البشرة الدهنية.
- اتبعي نظام منفصل للعناية بالبشرة لمنطقة T.
- لا تستخدم نفس المنتجات للمنطقة T وبقية
- على سبيل المثال استخدم نوعين مختلفين من المرطبات
- نوع كثيف لخدودك ومرطب خفيف وخالي من الزيوت لمنطقة T.
5- اشترِ منتجات خالية من الزيوت / خالية من العطور
- سواء أكان ذلك واقيًا من الشمس أو مكياجًا اشترِ المنتجات الخالية من الزيوت لتجنب انسداد المسام.
- اختر منتجات العناية بالبشرة الطبيعية الخالية من العطور التي تهدئ بشرتك.
نوع البشرة الحساسة
يشار إلى البشرة التي تتهيج بسهولة وتكون أكثر تفاعلًا من الجلد الطبيعي باسم البشرة الحساسة
هذا النوع من الجلد رقيق وعادة ما يكون عرضة للتهيج والاحمرار والحكة ويفقد حاجز الجلد مما يسمح للكائنات الدقيقة والمهيجات بالدخول بسهولة ويؤدي إلى الالتهابات البكتيرية والحساسية.
كيف يمكنك التعرف على البشرة الحساسة؟
- يشعر الجلد بالحكة والتهيج
- أجزاء من جسمك لها نسيج متفاوت
- يصبح دهنياً في الصيف
- يجف في الشتاء
- يتفاعل مع العناية بالبشرة
- يصبح أحمر بعد حمام الماء الساخن
- يشعر بالحكة أثناء ارتداء الملابس الضيقة
- يتهيج بسهولة بعد تناول الطعام الحار
هل الحساسية هي نفسها حساسية الجلد؟
- تكون الحساسية أكثر شدة ويمكن أن تسبب أحيانًا صعوبة في التنفس والغثيان.
- إذا كانت لديك حساسية من الغبار فهذا لا يعني بالضرورة أن بشرتك حساسة.
- في العناية بالبشرة قد يكون لديك حساسية من عنصر معين ولكن بشرتك قد لا تكون حساسة.
- قد يكون قادرًا على التكيف مع المنتجات الأخرى التي لا تحتوي على هذا المكون ومع ذلك إذا كانت بشرتك حساسة فمن الممكن أن تتفاعل بشرتك مع المواد الكيميائية ومنتجات البشرة القاسية.
نصائح للبشرة الحساسة
- قم بإجراء اختبار
لا تستخدم منتجًا دون اختباره على يدك انتظر لمدة 24 ساعة بعد اختبار التصحيح إذا لم تتفاعل بشرتك معها فاستمر في وضعها على وجهك.
لا تبالغين في روتين العناية ببشرتك
- قم بشراء منظف لطيف ومرطب وواقي من الشمس.
- لا تضعي الكثير من المنتجات على وجهك.
يمكنك البدء بغسول لطيف خالٍ من الكبريتات لا يتكون رغوة على بشرتك.
اختر المنتجات التي تحتوي على مكونات لها خصائص مهدئة مثل مستخلصات الشاي الأخضر والبابونج وما إلى ذلك.
لا تصدق بشكل أعمى تسمية “هيبوالرجينيك”
- المنتجات التي يُدّعى أنها “مضادة للحساسية” قد لا تناسبك بالضرورة.
- قم بإجراء اختبار قبل تطبيق هذه المنتجات أيضًا.
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن
قد يشعرك الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة بالشعور بالرضا ومع ذلك يمكن أن يجعل بشرتك الحساسة حمراء ومتهيجة عن طريق إزالة الزيوت الأساسية. تجنب الاستحمام بالماء الساخن.
أساسيات العناية بالبشرة
بغض النظر عن نوع بشرتك عليك اتباع هذه النصائح البسيطة لحماية صحتها ولإضافة مظهر متوهج وصحي.
1- استخدم دائمًا واقيًا من الشمس لطيف لحماية sk8n من الأشعة فوق البنفسجية فئة أ و ب.
2- تجنب ملامسة ضوء الشمس المباشر. وارتدِ ملابس واقية وقبعات ونظارات شمسية وما إلى ذلك.
3- حافظ على رطوبتك بشكل كافٍ.
4- اغسل بشرتك بلطف بانتظام وتجنب استخدام الكثير من المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.
5- رطبي بشرتك من وقت لآخر.
6- تناولي الكثير من الفاكهة الطازجة والخضروات الخضراء. تجنب تناول الأطعمة السريعة والإفراط في السكر أو الأطعمة الغنية بالتوابل.
7- ممارسة الرياضة بانتظام لتكون خالية من الإجهاد وتعود علي النظافة والعادات الصحية الأخرى.
ملحوظه عن انواع البشرة وطرق العناية بها
تتغير احتياجات بشرتنا بمرور الوقت وبالتالي فإن اتخاذ الخطوات اللازمة لتحديد احتياجاتها أمر بالغ الأهمية حتى تعمل بشكل صحيح وتبدو أفضل.
إن معرفة بشرتك أمر مهم لتحديد المنتجات التي يجب استخدامها عليها وكيفية معالجة مشاكل بشرتك مثل حب الشباب والبقع الداكنة لذا خذ بعض الوقت لتطوير روتين مناسب للعناية ببشرتك.
استشر طبيب أمراض جلدية في حال لم تكن متأكدًا من المنتجات وتأثيرها على بشرتك.
