التخسيس
تابعى أفضل طرق التخسيس الطبيعه والموجوده فى كل منزل مع وصفات طبيعيه مجربه كل هذا سوف تجدينه ى موقع سما كوليكشن
-
أكتوبر- 2022 -11 أكتوبر
الصيام المتقطع وكيف تتخلص من الدهون نهائيا من الجسم
رجيم الصيام المتقطع ليس مجرد نظام يتبع لفقدان الوزن ولكن يعتبر نظام مدى الحياة من خلاله ستحصل على وزن مثالى طول العمر، وهو يغير تمام مفهوم تناول الأكل .. يحدد لكى معاد تناول الطعام وعدم تناول الطعام. كيف يؤدى الصيام المتقطع الى فقدان الوزن ؟ لابد أولا من معرفة الفرق بين التغذية ” تناول الطعام ” والصيام عند تناول الطعام يقوم…
أكمل القراءة » -
10 أكتوبر
حساب مؤشر الوزن مثالي ومتى تحتاج لحسابه؟
يعد حساب مؤشر الوزن مثالي أحد المفاهيم الأساسية التي يجب على المرء معرفتها من أجل الحفاظ على لياقته والحفاظ على وزن الجسم المثالي. في هذا اليوم وهذا العصر حيث نواجه دائمًا أنواعًا مختلفة من الأمراض. نحتاج إلى بذل جهد للحفاظ على لياقتنا وصحتنا في جميع الأوقات خاصة إذا كنا نريد أن نكون مع أحبائنا لفترة أطول هناك طرق مختلفة للحفاظ…
أكمل القراءة » -
10 أكتوبر
مشكلة زيادة الوزن وكيف نتغلب عنها أخطاء كثيرة نقع بها
كثير منا يتسأل عن أسباب زيادة الوزن رغم أننا نتبع نظام صحيا ولكن ما الامر الذى يزيد وزنا كبيرا .هناك أسباب كثيرة عزيزتى يجنت أن تتغلبى عليها من الأسباب الرئيسية التى تسبب زيادة الوزن 1- الجلوس لفترات طويلة يعرقل عملية حرق الدهون لانه يعمل على خمول العضلات فيجب عليكى التحرك بإستمرار 2- إتباع نظام قليل جدا بالسعرات الحرارية يؤدى الى…
أكمل القراءة » -
9 أكتوبر
نظام غذائى لمريض السكر النوع الثانى وأفضل نظام فى 2022
ما افضل نظام غذائى لمريض السكر ؟ إذا كنت تعاني من مرض السكري من النوع 2 فإن اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعدك على التحكم في مستويات السكر في الدم ويساعدك فى تقليل وزنك في المقابل إذا كانت خطة وجباتك تساعدك على تحقيق وزن صحي لجسمك والحفاظ على مستويات السكر في الدم في النطاق المستهدف فقد تقلل من خطر…
أكمل القراءة » -
6 أكتوبر
فوائد خل التفاح للتخسيس وخسارة وحرق الدهون بكل سهولة
فوائد خل التفاح للتخسيس .. يتسائل الكثير عن طرق طبيعية لفقدان الوزن وحرق الدهون، وبالتأكيد لن يكون هناك أفضل وأسهل من خل التفاح، حيث تكثر استخدامات خل التفاح في علاج الالتهاب الرئوي والمساعدة في حرق الدهون. يتم صنع خل التفاح بإضافة الخميرة على قطع التفاح، وهرسهما معا، وهو ما يحول سكر الفاكهة إلى كحول، والبكتيريا النافعة تسبب تخمر الكحول ليتحول…
أكمل القراءة » -
6 أكتوبر
طرق للتخسيس جديدة مجربه وسريعه 100% تساعد على حرق الدهون
5 طرق حديثة للتخسيس وخسارة الوزن اولا : وضع خطة لتحقيق الهدف يجب علينا وضع خطة لتحقيق الهدف بتحديد نظام الأكل والتمارين وجدول لعادات اليوميةهناك أنظمة كثيرة مثل ” الصيام المتقطع ورجيم السعرات ورجيم البروتين ورجيم لو كارب ورجيم الكيتو دايت ” إختارى ما يناسبك من الأنظمة التى تلائم إحتياجك ثانيا : فيتامين c عند الإستيقاظ من النوم يجب ان تتناولى…
أكمل القراءة » -
5 أكتوبر
علامات زيادة الوزن عن المعدل الطبيعى وكيفية علاجه
علامات زيادة الوزن عن المعدل الطبيعى يرهق أشخاص كثيرون ويؤثر فى أنفسهم ولذلك ننصحهم دايما بالأكل الصحى وممارسة التمارين الرياضية. ما هو زيادة الوزن؟ أولا: يجب معرفة وطريق حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق ( قسمة الوزن بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر ) على سبيل المثال : شخص وزنة 80 كيلو جرام وطولة 170 سم نحول الطول الى متر…
أكمل القراءة » -
3 أكتوبر
المانجو و التخسيس تناول المانجو هل يسمن أو ينحف؟
المانجو و التخسيس , شجرة المانجو تعتبر من أقدم الفواكهه منذ أكتر من 4000 سنة منذ قدماءنا المصريين تزرع فى بعض الدول العربية مثل ” مصر واليمن والسودان وغزة ” ويرجع موطنها الأصلى الى بلاد الهند. تتميز المانجو برائحتها الجذابة وطعمها اللذيذ ولونها الجذاب .. المانجو تعتبر من الفواكه المغذية. تعرف المانجــو بأكثر من إسم فى مختلف الدول العربية مثل…
أكمل القراءة » -
سبتمبر- 2022 -24 سبتمبر
وصفات تخسيس البطن والجناب : اسرع 15 وصفة للتخسيس السريع
هل ترغب في وصفات تخسيس البطن والجناب والتخلص من الدهون العنيدة ، والشعور بصحة أفضل بكثير . والإبتعاد عن حالة مخاطر السمنة وتفعل كل هذا في أقل من أسبوع واحد من اليوم؟ يتمتع أي جسم بشري بالقدرة على أن يكون نحيفًا ولياقة وعضلات ، بغض النظر عن العمر أو الجنس. لماذا إذن الكثير من الناس يعانون من زيادة الوزن مع…
أكمل القراءة » -
9 سبتمبر
رجيم الماء لتخسيس 2 كيلو يوميا
سنتعرف فى هذه المقاله عن رجيم الماء وفعاليته فى انقاص الوزن. فوائد وأضرار رجيم الماء
أكمل القراءة » -
5 سبتمبر
رجيم الانقاذ السريع لتخسيس 3 كيلو فى 6 أيام
تعرفى على أفضل رجيم للانقاص السريع لتخسيس 3 كيلو فى 6 أيام بطريقه امنه ومجربه
أكمل القراءة » -
5 سبتمبر
رجيم 1500 سعر حرارى للتخسيس
تعرفى على رجيم 1500 سعر حرارى للتخسيس. كيفية حساب السعرات الحراريه التى يحتاجها الجسم. نصائح عليكى اتباعها مع نظام 1500 سعره. جدول السعرات الحراريه
أكمل القراءة » -
5 سبتمبر
أضرار كبسولات بيسليوم للتخسيس وأفضل 10 نصائح لإستخدامها
تعرفى على أضرار كبسولات بيسليوم للتخسيس وحبوب التخسيس بشكل عام. أضرار بيسليوم للحوامل والمرضعات. نصائح يجب اتباعها مع استخدام بيسليوم للتخسيس
أكمل القراءة »