الصيام المتقطع

رجيم الصيام المتقطع وتحدي جديد لخسارة الوزن 10 كيلو فى شهر

رجيم الصيام المتقطع لتخسيس 10 كيلو فى شهر بوجبات بسيطة من المنزل

أكمل القراءة »

نظام غذائي للتخسيس السريع للنساء

تراكم الدهون من الأشياء المزعجة التي تؤثر على شكل الجسم، وتعتبر مشكلة كبيرة لدى الكثيرين، ولكن يوجد أكثر من نظام غذائي للتخسيس السريع للنساء إلا أنه يحتاج إلى الاستمرار والتطبيق بشكل سليم، لذلك سنقدم لكِ أهم الأنظمة المفيدة للتخلص من وزنك في وقت قليل مهما كان عمرك أو حالتك الصحية، ولمعرفة كل هذا تابعي السطور التالية. أفضل نظام غذائي للتخسيس…

أكمل القراءة »

ماهو الصيام المتقطع ؟ وماهو انواعه ؟ وما هى أفضل الطرق لانقاص الوزن

الصيام المتقطع what is intermittent fasting الصيام المتقطع Intermittent fasting  هو نمط تغذية يتناوب بين فترات الصيام والأكل المتحكم فيه. إنها طريقة غذائية بسيطة مقسمة إلى عدة أنواع. إحدى طرق الصيام المتقطع هي صيام اليوم البديل ، حيث يأخذ الشخص نظامًا غِذَائِيًّا طَبِيعِيًّا في أيام معينة من الأسبوع ويصوم البعض خلال أيام الصيام لا يمتنع المرء تمامًا عن الطعام ، بل…

أكمل القراءة »