انظمة رجيم

نظام الصيام المتقطع أفضل أداة لفقدان الوزن لمرضي السكري

نظام الصيام المتقطع أولا وقبل كل شيء ، الصوم ليس جوعا. الجوع هو الامتناع غير الطوعي عن الأكل الذي تفرضه قوى خارجية. يحدث هذا في أوقات الحرب والمجاعة عندما يندر الطعام. أما الصوم فهو طوعي ومتعمد ومنضبط. الغذاء متاح بسهولة ولكننا نختار عدم تناوله لأسباب روحية أو صحية أو أسباب أخرى. الصوم قديم قدم الإنسان ، أقدم بكثير من أي…

أكمل القراءة »

طرق للتخسيس جديدة مجربه وسريعه 100% تساعد على حرق الدهون

5 طرق حديثة للتخسيس وخسارة الوزن  اولا : وضع خطة لتحقيق الهدف يجب علينا وضع خطة لتحقيق الهدف بتحديد نظام الأكل والتمارين وجدول لعادات اليوميةهناك أنظمة كثيرة مثل ” الصيام المتقطع ورجيم السعرات ورجيم البروتين ورجيم لو كارب ورجيم الكيتو دايت ” إختارى ما يناسبك من الأنظمة التى تلائم إحتياجك  ثانيا : فيتامين c عند الإستيقاظ من النوم يجب ان تتناولى…

أكمل القراءة »

رجيم 1200 سعر حرارى لانقاص الوزن

رجيم 1200 سعر حرارى للتخسيس. نظام غذائى لمدة اسبوع. نصائح يجب عليكى اتباعها مع نظام 1200 سعر حرارى . رجيم السعرات لمرضى السكرى

أكمل القراءة »