رجيم
-
أكتوبر- 2022 -17 أكتوبرالتخسيس
رجيم التنشيف وحرق دهون الجسم بسرعة | دايت PSMF
قبل البدء فى رجيم التنشيف وحرق دهون الجسم | دايت PSMF مرحلة التنشيف هناك مراحل يجب إتبعها قبل البدء فى رجيم التنشيف وحرق دهون الجسم هذا النظام مناسب للرجال والنساء ولكن شرط حساب السعرات وفى هذا النظام يجب إتباع نظام يحتوى من 1000 الى 1200 سعر حرارى فقط ما هو رجيم التنشيف وحرق دهون الجسم | دايت PSMF ؟ هو…
أكمل القراءة » -
17 أكتوبرعام
أفضل أعشاب لتخسيس البطن بسهولة | وصفات لتخسيس البطن فى المنزل
أفضل أعشاب لتخسيس البطن بسهولة |كلنا نعلم مدى فاعلية الأعشاب فى تخسيس الـ جسم ولكن اليوم سوف نذكر افضل أعشاب للتخسيس بصورة كبيرة للتخلص من بروز الكرش نهائيا . لا بد أن نعلم جيدا ان النظام الغذائي المتوازن من اكثر طرق تخسيس الوزن و هناك بعض انواع الاعشاب يجب ان تتناولها مع انظمة لتنحيف الــبطن أفضل أعشاب لتخسيس البطن بسهولة…
أكمل القراءة » -
17 أكتوبرالتخسيس
أفضل 10أعشاب للتخسيس بدون رجيم وخسارة الوزن
أعشاب للتخسيس بدون رجيم هناك العديد من الأعشاب التي تم استخدامها تقليديا لفقدان الوزن. وتشمل هذه غارسينيا كامبوغيا، ومستخلص حبوب البن الأخضر، والفلفل الحار، وأوراق الغار، والكثير من الأعشاب الصحية. في حين أن هناك بعض الأدلة العلمية التي تدعم استخدام هذه الأعشاب لتخفيف الوزن بدون رجيم، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن…
أكمل القراءة » -
17 أكتوبرالتخسيس
10 أسرار للتخسيس في الشتاء
10 أسرار للتخسيس في الشتاء 10 أسرار للتخسيس فى الشتاء سريعاً أسرار التخسيس فى الشتاء وكيف تنحفين بسرعه الشتاء فرصة عظيمة لإنقاص الوزن التخسيس فى الشتاء أسرع من التخسيس فى الصيف ، اليكى أسرار للتخسيس إذا إتبعتها سوف تفقدى وزنك بسرعه جدا حرارة الجسم الطبيعية 37 درجة مئوية وفى الشتا درجة الحراة تقل كثير بسبب أنخافض الطقس والمناخ الطبيعى وحتى…
أكمل القراءة » -
15 أكتوبرالتخسيس
رجيم تخسيس البطن وازالة الكرش 4 كيلو اسبوعيا | تخسيس الكرش
رجيم تخسيس البطن وازالة الكرش يسعى اليه كل النساء منهم من يستمرون بالإنتظام والإلترام بالأكل الصحى والتمارين الرياضية، ومنهم من يتملكهم اليأس كونهم لا يستطيعوا ازالة الكرش وتخسيس أوزانهم، فى رجيم الكرش السريع سيدتى ستحصلى على بطن مسطحة مشدودة. رجيم تخسيس البطن وازالة الكرش 4 كيلو اسبوعيا | تخسيس الكرش أولا : النظام الغذائى ومتابعه الأكل الصحى من اهم العوامل…
أكمل القراءة » -
10 أكتوبرالتخسيس
مشكلة زيادة الوزن وكيف نتغلب عنها أخطاء كثيرة نقع بها
كثير منا يتسأل عن أسباب زيادة الوزن رغم أننا نتبع نظام صحيا ولكن ما الامر الذى يزيد وزنا كبيرا .هناك أسباب كثيرة عزيزتى يجنت أن تتغلبى عليها من الأسباب الرئيسية التى تسبب زيادة الوزن 1- الجلوس لفترات طويلة يعرقل عملية حرق الدهون لانه يعمل على خمول العضلات فيجب عليكى التحرك بإستمرار 2- إتباع نظام قليل جدا بالسعرات الحرارية يؤدى الى…
أكمل القراءة » -
6 أكتوبرالتخسيس
طرق للتخسيس جديدة مجربه وسريعه 100% تساعد على حرق الدهون
5 طرق حديثة للتخسيس وخسارة الوزن اولا : وضع خطة لتحقيق الهدف يجب علينا وضع خطة لتحقيق الهدف بتحديد نظام الأكل والتمارين وجدول لعادات اليوميةهناك أنظمة كثيرة مثل ” الصيام المتقطع ورجيم السعرات ورجيم البروتين ورجيم لو كارب ورجيم الكيتو دايت ” إختارى ما يناسبك من الأنظمة التى تلائم إحتياجك ثانيا : فيتامين c عند الإستيقاظ من النوم يجب ان تتناولى…
أكمل القراءة » -
أغسطس- 2022 -25 أغسطسالتخسيس
رجيم الماء والاعشاب وانقاص الوزن 2 كيلو فى يوم واحد
تعرفى على رجيم الماء والأعشاب لتنحسيس 2 كيلو فى يوم واحد. أنواع الماء المستخدمه فى رجيم الماء لمدة يوم. المده المحدده للرجيم وكيفية استخدامه
أكمل القراءة » -
أبريل- 2020 -4 أبريلالتخسيس
اسرع رجيم للتخسيس وانقاص الوزن فى 6 ايام | رجيم البروتين لحرق الدهون
اسرع رجيم للتخسيس فى 6 ايام . إليكى سيدتى رجيم للتخسيس فى أقل من إسبوع لحرق الدهون والحفاظ على الكلتلة العضلية وعدم ترهلات الجسم اسرع رجيم للتخسيس فى 6 ايام إختارنا لكى عزيزتى اسرع رجيم حتى تتمكنى من إنقاص الوزن بسرعة وهنا سوف نتبع رجيم البروتين او ما يسمى بـ نظام البروتين ماهو نظام البروتين ؟ هو نظام يعتمد كلياً…
أكمل القراءة » -
سبتمبر- 2019 -25 سبتمبرعام
رجيم الثلاث ايام لكابتن سما وتخسيس وحرق دهون الجيم
رجيم الثلاث ايام من أسرع الأنظمة فى التخسيس ويسمى بالتخسيس السريع أو المنقذ لوجود فرق كبير فى الوزن الرجيم يبدو أنه قاسى بعد الشئ ولكن من خلالة تجربتة ستتعودين علية وستعشقينه لانه ملئ بالمميزات الجبارة ولكن عليكى معرفة ماهو النظام الذى تتبعينة هو نظام الصيام المتقطع وهذا النظام قوى جدا جدا فى مفعولة يجب إتباع صيام 16 ساعه صوم و…
أكمل القراءة » -
أغسطس- 2019 -14 أغسطسالتخسيس
رجيم خسارة الوزن بعد المناسبات وكيفية إستعادة الرشاقة
رجيم خسارة الوزن بعد المناسبات وكيفية إستعادة الرشاقة إليكى عزيزتى المرأة بعض النصائح التى تعمل على فقدان الوزن بسرعة رجيم خسارة الوزن رجيم الإنقاذ السريع اليكى نصائح سريعه للتخلص من الوزن الزائد بعد المناسبات 1 – يجب إتباع نظام ( الديتوكس ) لتخليص الجسم من السموم والأملاح فى الجسم . الديتوكس يجب أن يستمر يوم واحد فقط من كل…
أكمل القراءة » -
يوليو- 2019 -25 يوليوالتخسيس
رجيم منخفض الكارب ( النشيويات ) لتخسيس 3 كيلو إسبوعيا
رجيم منخفض الكارب ( النشيويات ) لتخسيس 3 كيلو إسبوعيا رجيم منخفض الكارب ( النشيويات ) لتخسيس 3 كيلو إسبوعيا هناك أنواع كثيره من الدايت لفقدان الوزن بطريقة صحية ولكن يجب عليكى معرفة ما هو ” رجيم منخفض الكارب ” هو نظام يعتمد على تقليل نسبة النشويات فى الجسم حتى لا يتحول الى سكر ومن ثم دهون رجيم الكارب قليل بالسعرات…
أكمل القراءة » -
6 يوليوالتخسيس
الرجيم الصاروخى إزاى تخسى 6 كيلو دهون فى اسبوع
الرجيم الصاروخى إزاى تخسى فى اسبوع أسرع رجيم , كيف تخسيرين وزنا بهذ النظام , النظام قليل جدا فى السعرات ولكن لمدة 8 أيام فقط ستحصلين على نقص فى الوزن ملحوظ بشكل كبير جدا جدا , ولكن فى شروط عزيزتى للحصول على نقصان الوزن بشكل كبير الرجيم الصاروخى الشروط : 1- شرب الماء من 3 الى 4 لتر يوميا 2-…
أكمل القراءة »