نظام الصيام المتقطع

نظام الصيام المتقطع أفضل أداة لفقدان الوزن لمرضي السكري

نظام الصيام المتقطع أولا وقبل كل شيء ، الصوم ليس جوعا. الجوع هو الامتناع غير الطوعي عن الأكل الذي تفرضه قوى خارجية. يحدث هذا في أوقات الحرب والمجاعة عندما يندر الطعام. أما الصوم فهو طوعي ومتعمد ومنضبط. الغذاء متاح بسهولة ولكننا نختار عدم تناوله لأسباب روحية أو صحية أو أسباب أخرى. الصوم قديم قدم الإنسان ، أقدم بكثير من أي…

أكمل القراءة »

ماهو الصيام المتقطع ؟ وماهو انواعه ؟ وما هى أفضل الطرق لانقاص الوزن

الصيام المتقطع what is intermittent fasting الصيام المتقطع Intermittent fasting  هو نمط تغذية يتناوب بين فترات الصيام والأكل المتحكم فيه. إنها طريقة غذائية بسيطة مقسمة إلى عدة أنواع. إحدى طرق الصيام المتقطع هي صيام اليوم البديل ، حيث يأخذ الشخص نظامًا غِذَائِيًّا طَبِيعِيًّا في أيام معينة من الأسبوع ويصوم البعض خلال أيام الصيام لا يمتنع المرء تمامًا عن الطعام ، بل…

أكمل القراءة »