إزاي أنا فكرت في مشروب تخسيس ؟ أنا كنت زيك بسأل نفسى ليه أنا بعمل دايت وملتزمة فى النظام الغذائى ومع ذلك لا أرى نتيجة والوزن ثابت رغم أني أتناول طعامى بعناية شديدة وأحسب السعرات الحرارية إلى ان فكرت لماذا ؟!
مشروب تخسيس وإزالة الدهون
كنت أبحث عن مشروبات ساخنة للتخسيس لتساعدنى على نزول الماء المحتبس والدهون بداخل جسمى .. وبالفعل قدرت أحصل على نوعين من الأعشاب المفيدة للتخسيس وفوائدهم لا تعد ولا تحصي.
دعونا نتعرف على أفضل مشروب للتخسيس وإزالة سموم الجسم تفصيلياً
1. مشروب تخسيس البقدونس والكرفس
وطبعا عارفين كلنا إن البقدونس والكرفس من أفضل الأعشاب والخضروات التى تفيد الجسم بشكل جذرى من حيث جميع أجزاء جسمنا ويمكن استخدام البقدونس والكرفس لحرق الدهون ، إذ يحتوي البقدونس على:
- السعرات الحرارية: يحتوى على 11 سعرة حرارية
- الكربوهيدرات: يحتوي على 2 جرام
- البروتين: يحتوى على 1 جرام
- الدهون: بحتوى على أقل من 1 جرام
- الألياف: بحتوى 1 جرام
- فيتامين أ: 108٪ من الكمية المرجعية اليومية (RDI).
- فيتامين ج: 53٪ من RDI
- فيتامين ك: 547٪ من RDI
- الفولات: 11٪ من RDI
- البوتاسيوم: 4٪ من RDI
فوائد البقدونس والكرفس للتخسيس :
- غني بمضادات الأكسدة
- يدعم صحة العظام
- يحتوي على مواد مقاومة للسرطان
- يساعد على إزالة السموم من الجسم
- يعمل على إزالة الدهون والماء الزائد من الجسم
- مدر للبول
اقرأ أيضا: افضل نظام غذائي لانقاص الوزن 10 كيلو والتنحيف فى 4 أسابيع
2. فوائد مشروب تخسيس الهندباء البرية
- توفير مضادات الأكسدة
- خفض نسبة الكوليسترول
- يساعد على فقدان الوزن
- الحفاظ على صحة الجلد
- مدر للبول
- يعمل على إزالة السموم من الجسم
- يعمل على نزول الماء الزائد تحت الجلد
- يعمل على تخسيس الدهون من الجسم
- يعمل على امتصاص الدهون
مشروب التخسيس للحامل والمرضع
هل يصلح مشروب البقدونس والكرفس للحامل أو المرضع؟ الى الأن لم تثبت الأبحاث عدم تناول البقدونس والكرفس لأنه من خضروات طبيعية ولكن يجب إستشارة الطبيب المعالج فى اى مشروب تخسيس
اقرأ أيضا: أفضل طرق لتخسيس البطن بسرعة
ما هى أشكال مشروب التخسيس ؟
يوجد نوعان من الأعشاب تأتى على شكل أعشاب مجففة أنا أنصح بها لانها متوفرة وسهل الحصول عليها والنوع الأخر أعشاب خضراء طازجة وهى كذلك متوفرة ولكن بعض الأشخاص يمل من غسيل الخضروات يوميا وغلي الماء وصبها ….. إلخ
طريقة التحضير
يضع 2 باكت من مشروب تخسيس البقدونس والكرفس فى كوب ماء ثم نضع ملعقة صغيرة من الهندباء البرية ونصب عليها الماء المغلى ونقوم بتغطية الكوب لمدة 10 دقائق ثم يصفي ويُشرب مشروب للتخسيس على الريق مرتين في الصباح على معدة فاضية فى الماء قبل النوم.
اقرأ أيضا: اعشاب التخسيس والتنحيف لإزالة سموم الجسم وصفات مجربة
أين تُباع هذه الأعشاب ؟
فى مصر يتم الحصول عليها من شركات أون لاين مثل إمتنان أو عطارة أو مولات كبيرة ولكن أنا حصلت عليها من إمتنان
خارج مصر يمكنك الحصول عليها من هنا أو من هنا
من هنا أقدر أقول لكى عزيزتي أن الوصول الى هدفك محتاج صبر وإرادة وعزيمة أن وجدو سوف تحصلى على هدفك وأفضل بتناولك أنظمة غذائية متوازنة وممارسة الرياضة التى تعمل على شد الجسم وتنسيق القوام، ونتمنى أن تكون مقالتنا عن مشروب تخسيس نالت رضاكم ونتمنى منكم الدعم ومشاركة المقال لإستفادة الجميع
