حسابة كتلة الجسم BIM

أفضل أعشاب لتخسيس البطن بسهولة | وصفات لتخسيس البطن فى المنزل

أفضل أعشاب لتخسيس البطن بسهولة |كلنا نعلم مدى فاعلية الأعشاب فى تخسيس الـ جسم ولكن اليوم سوف نذكر افضل أعشاب للتخسيس بصورة كبيرة للتخلص من بروز الكرش نهائيا . لا بد أن نعلم جيدا ان النظام الغذائي المتوازن من اكثر طرق تخسيس الوزن و هناك بعض انواع الاعشاب يجب ان تتناولها  مع انظمة لتنحيف الــبطن أفضل أعشاب لتخسيس البطن بسهولة…

أكمل القراءة »

حساب السعرات الحرارية وكيفية معرفة كمية السعرات المطلوبة لتخسيس الجسم

حساب السعرات الحرارية حساب السعرات الحرارية ، وكيفية حساب كمية السعرات المطلوبة .. للجسم ، عندما تحاول إنقاص وزنك ، هناك رقمان يجب أن تضعهما في اعتبارك. الأول هو السعرات الحرارية التي تستهلكها . والآخر هو السعرات الحرارية التي تحرقها. معرفة هذين الرقمين هي الخطوة الأولى لفقدان الوزن. لــحساب السعرات الحرارية المحروقة ، عليك أن تأخذ بعض الأشياء المختلفة في…

أكمل القراءة »