كابتن سما
-
أكتوبر- 2022 -21 أكتوبرالتخسيس
اسرع طريقة للتخسيس و وشد ترهلات الجسم
قبل البدء في شرح اسرع طريقة للتخسيس وشد وكيفية تنسيق القوام هناك مخاوف كبيرة تأتى فى ذهن النساء بأنها إذا ذهب الى الصالات الرياضية سوف ينتج عنه عضلات ويصبح شكلها مثل الرجل ولكن فى الحقيقة هذه المخاوف خطأ لان المرأه تختلف عن الرجل فى تكوين الجس وكذلك تكوين القوة العضلية دعونا نفهم لماذ؟ زيادة العضلات تنتج عن طريق هرمون التستوستيرون…
أكمل القراءة » -
19 أكتوبرالتخسيس
رجيم شهر رمضان الحصرى |الجزء الثاني
رجيم شهر رمضان الجديد وخسارة 10 كيلو الدهون بكل سهولة عند إتباع هذا النظام سوف تفقدي الكثير من الوزن . ولذلك صمم هذا النظام لخسارة الوزن
أكمل القراءة » -
17 أكتوبرالتخسيس
رجيم التنشيف وحرق دهون الجسم بسرعة | دايت PSMF
قبل البدء فى رجيم التنشيف وحرق دهون الجسم | دايت PSMF مرحلة التنشيف هناك مراحل يجب إتبعها قبل البدء فى رجيم التنشيف وحرق دهون الجسم هذا النظام مناسب للرجال والنساء ولكن شرط حساب السعرات وفى هذا النظام يجب إتباع نظام يحتوى من 1000 الى 1200 سعر حرارى فقط ما هو رجيم التنشيف وحرق دهون الجسم | دايت PSMF ؟ هو…
أكمل القراءة » -
أكتوبر- 2020 -4 أكتوبرالتخسيس
ماهو الصيام المتقطع ؟ وماهو انواعه ؟ وما هى أفضل الطرق لانقاص الوزن
الصيام المتقطع what is intermittent fasting الصيام المتقطع Intermittent fasting هو نمط تغذية يتناوب بين فترات الصيام والأكل المتحكم فيه. إنها طريقة غذائية بسيطة مقسمة إلى عدة أنواع. إحدى طرق الصيام المتقطع هي صيام اليوم البديل ، حيث يأخذ الشخص نظامًا غِذَائِيًّا طَبِيعِيًّا في أيام معينة من الأسبوع ويصوم البعض خلال أيام الصيام لا يمتنع المرء تمامًا عن الطعام ، بل…
أكمل القراءة » -
يوليو- 2019 -6 يوليوالتخسيس
الرجيم الصاروخى إزاى تخسى 6 كيلو دهون فى اسبوع
الرجيم الصاروخى إزاى تخسى فى اسبوع أسرع رجيم , كيف تخسيرين وزنا بهذ النظام , النظام قليل جدا فى السعرات ولكن لمدة 8 أيام فقط ستحصلين على نقص فى الوزن ملحوظ بشكل كبير جدا جدا , ولكن فى شروط عزيزتى للحصول على نقصان الوزن بشكل كبير الرجيم الصاروخى الشروط : 1- شرب الماء من 3 الى 4 لتر يوميا 2-…
أكمل القراءة »